Niektoré doplnky sú nielen zbytočné a neefektívne, ale vzhľadom na vedľajšie účinky aj nežiadúce.
Najmä anorganické soli ako zdroj magnézia sú problematické: oxid horečnatý uhličitan horečnatý chlorid horečnatý hydroxid horečnatý
Ich jedinou výhodou je nízka cena. Okrem toho majú veľmi nízku biodostupnosť a laxatívne účinky. Nie náhodou sa používajú ako súčasť prehánadiel.
Oxid horečnatý je najpoužívanejšia forma magnézia najmä v lacných doplnkoch výživy. Jeho vstrebateľnosť sa však blíži k nule(4%).
Nájdeme ho takmer všade: šumivé tablety, šumienky, mulitvitamínové prípravky, iontove nápoje či magnéziové doplnky.
Lepšou alterntívou môže byť jedna z najlepších foriem, ktorou je magnézium bisglycinát
Zdravé potraviny 
Doplnky výživy 
Prírodná kozmetika 
EKO Drogéria 
EKO Domácnosť 
AKCIA
TOP produkty
Novinky
Značky .png)