S cieľom uľahčiť užívateľom používať naše webové stránky využívame cookies. Používaním našich stránok súhlasíte s ukladaním súborov cookie na vašom počítači / zariadení. Nastavenia cookies môžete zmeniť v nastavení vášho prehliadača.

Magnézium ako preháňadlo?

03.08.2021

Magnézium ako preháňadlo?

Niektoré doplnky sú nielen zbytočné a neefektívne, ale vzhľadom na vedľajšie účinky aj nežiadúce.

Najmä anorganické soli ako zdroj magnézia sú problematické: oxid horečnatý uhličitan horečnatý chlorid horečnatý hydroxid horečnatý 

Ich jedinou výhodou je nízka cena. Okrem toho majú veľmi nízku biodostupnosť a laxatívne účinky. Nie náhodou sa používajú ako súčasť prehánadiel.

Oxid horečnatý je najpoužívanejšia forma magnézia najmä v lacných doplnkoch výživy. Jeho vstrebateľnosť sa však blíži k nule(4%).

Nájdeme ho takmer všade: šumivé tablety, šumienky, mulitvitamínové prípravky, iontove nápoje či magnéziové doplnky.

OGRhM2Y