Na jednu porciu(viď.obrázok) potrebujeme: 1 banán, 2 domáce vajíčka, 1 odmerka proteínu(nie je nutné), ovsené vločky podľa konzistencie, hmota by mala byť hustá a trochu lepivá aby sa netrhala na panvici
Postup: 1pl kokosového oleja rozohrejeme na panvici a rovnomerne roztrieme po celom povrchu aby sa lievanček nepripálil. Následne rozmixovanú a 10 minút odstatú hmotu zo všetkých surovín vylejeme na panvicu do požadovanej veľkosti lievanca. Vedz že menšie sa lepšie otáčajú. Necháme 5 minút restovať z každej strany. V momente keď sa lievanec oddelí od panvice a netrhá sa, je správna chvíľa servírovať na tanier. Už len ozdobiť, dochutiť čím je po vôli a užívať
Zdravé potraviny 
Doplnky výživy 
Prírodná kozmetika 
EKO Drogéria 
EKO Domácnosť 
AKCIA
TOP produkty
Novinky
Značky .png)